Her namaz vakti esnasında düzenli olarak

Her namaz vakti esnasında düzenli olarak kıldığını namazın rekatı kadar şinav çek,bir okadar da mekik. Zikirlerin için tesbih kullanmak yerine başını boynunla beraber dairesel döndürerek zikrini yap.

Bilincini zinde tuttuğun kadar da bedenini spor ile zinde tut.

 

Mutluluk sağlıklı bir beden olmadan olmuyor..

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile